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养老护理小常识,你了解多少



养老护理常识有哪些?有些小常识是一定要记住的!老年人的护理是否细致将直接影响到老年人的健康。由于护理常识缺乏、护理不当所导致并发症就悔恨莫及了,因此大家还是需要了解多一些养老常识,在这里主要为大家讲解的是生活上的护理。

 

      一、床上运动

      早晨醒来,先不急于起床,在床上静卧十几分钟,进行必要的床上运动。有条件的话建议使用电动遥控的护理床进行护理,纯遥控护理,因为电动护理床简单易操作,老人完全可以自行护理没负担。ju111net手机版的护理床功能里有曲腿功能,可适当做腿部运动。后面可以缓缓起床,床体有起背功能,轻触遥控按键即可,床还能一键成椅,起身落地都很方便。另外可做伸展四肢运动,以双手互相揉搓,活动指关节;然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,不致因突然起床头晕而摔倒

 

        二、卫生间运动

       刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部,增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环,改善头皮营养,防止脱发;另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳,每天早晚梳头100次,双手交替进行,对老年人健康十分有益。


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      三、户外运动

      适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身素质,提高抵抗力的手段。

 

       、晚间运动

       晚间洗漱: 除重复晨间卫生间的一套活动以外,有条件的老年人在睡前洗个盆浴,能使全身的血管扩张,肌肉松弛,头部血液供应相对减少,利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人,用温热水泡泡脚,对促进健康和睡眠也是十分有益的。

 

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        五、起居饮食方面

       进入老年后,不少人患有脑动脉硬化,出现脑活动能力减弱、对外界的敏感性降低和反应迟钝等现象。饮食方面不可忽略,注意多摄入维生素,水果蔬菜不能少,实物应当少油少盐,清淡皆宜。此外,当发现老年人起居饮食表现出异常,即使变化微小,也不能掉以轻心。

 

      作为承担护理任务的子女或护理人员,只要时常关心老人,他们就一定可以延年益寿,度过一个健康快乐的晚年。当然,现在很多年轻人或者家庭,在照顾老人方面有诸多不便,也可以征求老人的意见,选择合适的老年养护院或养老院,老人其实需要的是一份关心,其他的真的很少

 

 

责任编辑:连盈护理床 -- 编辑:小杨

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